陈明真煮菜时，会把食物切大块一点，让嘴巴尽量嚼动，吃饭特别容易饱。吃饭的心情也很重要，摆一忖臭脸上餐桌，小心消化不良！
吃完饭后陈明真会赶快刷牙，不但能让牙齿健康，遗能清除嘴里食物的味道，防止食欲的产生。
因为工作关系，陈明真对饿肚子相当有经验，这时候吃东西一定是狼吞虎咽?所以最好先含一颗糖提升血糖，就能维持淑女应有的饮食速度，防止吃得太快而变胖。追求纤瘦身材的你，赶快效法陈明真的饮食秘诀吧！
