大街小巷，到处是裙裾飘飘，美腿涟涟，可是……我只能穿这长裤，连七分裤都不敢穿……因为……我的小腿不修长。
别担心，如果你的小腿状似萝卜，并不难对付，我们有办法！
●萝卜形成原因
1.爱穿不合脚鞋子、经常与恨天高厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。 来自<新悦网>
2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。
3.不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。
●战前简单准备 时尚达人
许多人以为走路走太多，才会变成萝卜腿，所以应该减少腿部运动。其实走路、慢跑以及骑脚踏车之类的有氧运动，都是美化小腿曲线的最佳运动，只要每次运动后以至少十五分钟的肌肉伸展作为结束，让拉长、放松的方式恢复肌肉的柔软度，再辅助适度的按摩与生活习惯的改善，如减少穿高跟鞋的频率，告别萝卜腿也就非难事罗！ 时尚达人
●向萝卜宣战动起来
◎揉捏按摩法 服饰搭配
口诀：一压、二揉、三捏、四拍
方法： 来自<新悦女性网>
1、软化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。 来自<新悦网>
2、消除紧绷：两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。 新悦
3、增加弹性：用空掌心拍弹，消除疲劳并增加弹性。 做时尚女人女人
◎阶梯赶兔法
口诀：阶梯站一半、萝卜减一半
方法： 新悦
1、双脚站在阶梯或其他高二十公分以上物体的边缘（要站得稳的东东才行喔！），手扶墙壁，让后脚跟悬空。 来自<新悦网>
2、慢慢将脚尖踮起来，在最高点停留一下，然后再以同样的速度将脚跟放下，直到最低点。
3、每次至少需不间断做六次以上，可稍做休息再继续，熟练后可按个人情形增加次数。
◎你不妨试试以下练习：
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 时尚达人
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10-20次，反复练习。可自行在办公室或家里练习。
