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什么运动能美臀呢?什么美臀运动最简单有效?下面推荐几个动作,让你轻轻松松拥有挺翘美臀。
1.跨步蹲,两臂持哑铃垂直于身体两侧。
执行要点:收紧臀部肌肉。