【美腿】坚持笔直双腿操 消灭XO腿

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O型腿的矫正方法

编者按：矫正XO腿的方法除了痛苦又危险的矫形手术以外，有针对性的矫形训练操也是十分有效果的，只要是想要让双腿更笔直匀称的美女都很值得推荐！不过，凡事皆要持之以恒，倘若不能持之以恒的坚持，想很快就见到效果的话就是异想天开喽！

运动时间：每天花10分钟，具体体每套的运动时间可依个人喜好以及实际情况自行控制。
效果：坚持6个月以后，腿部的整体线条可以得到非常明显的改善。

笔直双腿操 消灭XO腿动作一(1)

笔直双腿操 消灭XO腿动作一(2)

 

　　动作一：一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。