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运动：简单瑜伽减肥 让你瘦手臂

来源：www.new321.com 作者：ゼ 簡 め 发布时间：2008-05-07  

第三招：手腕旋转

　　平伸双臂，握着拳头，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。

来自<新悦女性网>

　　功效：放松腕部肌肉，令手腕保持灵活和松弛手臂神经。

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　　提示：肩膀和手臂保持稳定不动。 SOHU推荐>>>治疗小腿肿胀的瑜伽动作 New时尚达人



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