天气热了，眼看着肉肉就要往外露了。我又有一张健身卡，还有一份医院的减肥餐单。怎么能不开始减肥呢？？
原本早就应该开始去健身了。前段日子的借口是天气冷，这段日子的借口是感冒。再也不能给自己借口了，即使感冒也可以开始执行减肥餐单！
心里默念一百遍，“我要减肥！”“我要减肥！”。。。。。。再默念一百遍，“坚持就是胜利！”“坚持就是胜利！”。。。。。。
好了，废话不多说，心里下定决心要减肥就要开始了。我将在这里记录我减肥的过程。
今天是第一天，由于感冒，所以只能从执行医院的减肥餐单开始。这份餐单原是做给那些要做心脏搭桥手术的人在手术前减肥用。
先贴出来，然后回家路上去买所需的材料，明天正式开始减肥！
医院瘦身餐单
如遵照这餐单食法，在两个半月内（大约75天）应可减掉52磅（这餐单供医院内有心脏问题而需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病人使用）。
这餐单要连续食十二天，再停两天，如有需要再重复食十二天，再停两天，正常人食用5至7天要停用，有需要隔12天再重复，如此类推。
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可随意进食，直至饱肚为止。
（此餐单极缺糖，过量服用会导致尿酸积聚过多，引致痛风）
早餐：半个西柚（可榨汁）无糖 两支鸡蛋（任何煮法也可）两片烟肉
午餐：半个西柚（可榨汁）无糖 沙律（酱汁不限） 肉类（任何煮法也可）
晚餐：半个西柚（可榨汁）无糖
肉类（任何煮法也可）以鱼类为佳 以下二选一：
1、绿或红色蔬菜类（可选任何调味，牛油也可）
2、沙律（酱汁不限） 如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶小食：一杯蕃茄或脱脂奶 遵照之规则：
1、不要私自减去餐单上任何食物，特别是烟肉及沙律，因为此餐单是用以上各种食物 混合产生化学原理去燃烧脂肪。而食柚是非常重要的，因它是这餐单的触发剂，是 它引领整个燃烧过程的，故不可缺少。
