【减肥】风靡法国 每顿吃点脂肪能变瘦

关键词：减肥方法 法国人减肥的方法

做时尚女人

用柔和的音乐佐餐(配图)

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来自

　　古丽雅诺的饮食原则

　　·一日三餐;

新New悦网

　　·每餐的食物分量中等，不多不少;

　　·只吃新鲜的、有营养的食物;

　　·充分享受每一口咀嚼的过程; 新悦女性网

　　·水果、蔬菜、鱼和酸奶是她的最爱; New321.com

　　·每餐少不了一杯葡萄酒或者香槟。 做时尚女人

　　法式饮食瘦身法要决

　　·进餐的时候一直坐着。

　　·把嘴里的东西全部咽下去，再放进下一口，吃每一口食物的间隙，放下餐具。 新悦女性网

　　·用柔和的音乐佐餐，缓慢的节奏有助于缓慢地进食。

来自

　　·无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛一些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。 来自<新悦女性网>

　　·每餐中都摄入一些脂肪。