- 【瘦身】天天外出就餐也不误减肥功
- 昨晚要应酬、今晚要逛街、明晚又要看电影……”，上班一族虽然工作繁忙，而年轻人的节目却不少，这样一来差不多一日三餐都要出外吃饭。这对于要KeepFit瘦身的美女来说，实在是减肥计划的一大阻碍。没关系，只要你记得以下要点，上餐馆吃饭一样可以吃得...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:29:26 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】蔬菜生吃可瘦身
- 蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。她提醒人们，夏天容易滋生细菌，引起肠道疾病，所以生食一定要注意卫生，洗净再吃。而大蒜和醋具有...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:29:33 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】夏天吃豆类食品能快速消灭脂肪
- 豆类食品一向是倍受健康专家和营养专家推荐的哦。对身体健康非常益，热量不高有利于减肥。夏天多吃豆豆，美好身材垂手可得哪。 还记得前一阵子流行的醋黑豆减重吗？其实除了黑豆以外，红、绿、黄豆也同样具备了减重的三大特质喔!豆豆属低热量食物： 减重首先要做到的...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:29:47 点击：9 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】最受网友欢迎的5个热门减肥方法
- 减肥到了旺季。随着夏天的一天天临近，又到了女性展露娇好身材的大好时节，超短裙、露背装、低胸衣，确实就是养眼。然而，几家欢乐几家愁，对于那些因在冬季大吃大喝、缺少运动而积累了一身赘肉的人们来说，轻薄夏装之下所暴露出的肥硕腰身、圆滚滚的肚子以及粗壮的小腿...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:29:55 点击：28 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】不用节食瘦身法
- 去年，有12.7％的德国人进行了减肥。他们当中55.6％的人疯狂节食，12.6％的人选择性节食，6％的人不节食。但似乎都没有什么效果：16％的人在减肥后反而重了（溜溜球效应）。令人高兴的是，只有2.7％的人选择药物减肥，这说明大家越来越清楚减肥药物对身体的危害...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:30:02 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】巧克力减肥法，在幸福中瘦下来
- 这个对于喜欢甜食的人来说可是天大的好消息啊。曾经有一颗巧克力在我面前，为了减肥我狠心不去吃它，等它被别人吃了我又后悔莫及。放心，从现在开始，你不用再拒绝巧克力了，适当的吃点还能减肥呢。 很多人都喜欢吃巧克力，但是，大家可别忘记巧克力的高热量会令人发...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:30:04 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】夏日减肥最好使用苦瓜减肥法
- 苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，可是今天推荐的2道菜，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。 100g只有18卡，吃完一大条的苦瓜也才不到80卡，还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃绝对是损失！ 1.热...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:30:10 点击：5 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】今夏最in果汁混搭法大集合
- 现在流行要混搭，衣服要混搭，食物也讲究混搭。混搭蔬果汁你喝过了吗？每种果汁都有自己不同的营养价值，多种蔬果混合食用可以使营养更加均衡，而且比单一种果汁刚好喝。混搭的话可以组合出多种不同口味和功效的蔬果汁 果汁混饮十五招 西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:30:15 点击：1 评论：0 查阅全文...
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