- 【瘦身】减肥者也要补充水分
- 有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝。其实，饮水不足恰恰是减肥大忌。美国一位专门研究肥胖疾病的专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素增加、关节和肌肉疼痛，甚至还会导致“水潴留”等...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:05:13 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】酸奶和牛奶哪个更容易胖
- 提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。 低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:05:15 点击：7 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】企鹅操，摇摇摆摆练出迷人纤腰
- 想象一下企鹅是怎么走路的？那种可爱的摇摆动作，放到人类身上，居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝，连明星都用的。看来大自然真的很奇妙，动物也真的很奇妙呢。 下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的，现在我们就拿来和你分享。记住，每两天将这?...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:05:27 点击：12 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】清腹按摩消便秘灭掉你的假肚腩
- 肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法 肠胃不通你属于哪...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:06:10 点击：14 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】新流行一周7色水果减肥法
- 夏天是吃水果的好季节。多多吃水果瘦身又养颜，快来学学这7天7色水果减肥法吧。 周一：木瓜黄色水果 周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作，我一定会精力充沛!今晚，我不会亏待自己。忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯“橙...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:06:18 点击：6 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】减肥妙计 专门针对肥大腿
- 大腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:06:31 点击：15 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】学习超级辣妹“隆乳”6招
- 就生理功能而言，乳房首先是哺乳器官。乳房内部的结构为输乳管、乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪、纤维组织等。少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房开始发育，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大。乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:06:39 点击：4 评论：0 查阅全文...
- 【瘦身】瘦脸达人之脸部消肿法
- 很多的mm并不是天生就是个大脸盘,但是有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题，平时也养成自我保养的好习惯，每天都会有好心情。 全天瘦脸方案： ◆早上 脸部降温 1、选用清凉型...
- 作者：发表于：2008-07-27 10:07:11 点击：18 评论：0 查阅全文...
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